2019-09-03から1日間の記事一覧

遅寝早起きが不眠症には良いらしい

私、不眠症でして。 かれこれ5年ぐらいは睡眠薬を飲まないと2時間くらいで目が覚めて その後全く眠れないという状態に陥る事になります。 ちょっと今通ってる心療内科が家から遠いのと 患者多すぎてめちゃめちゃ待たされるので (待たされるのは診療という…